Triggerpunkt Therapie

Triggerpunkt Behandlung ist die Bewegung des Binde- und Muskelgewebes durch sanften, tiefen Kontakt mit Druckpunkten in Kombination mit Techniken der Kalifornischen Massage.

Triggerpunkte d.h. Schmerzauslösepunkte sind Verdickungen, Verhärtungen oder Knoten in Muskeln bzw. einzelnen Muskelfasern. Sie lösen Schmerzen oder Funktionsstörungen aus, wenn sie durch einen Reiz aktiviert werden. Solche Reize können plötzliche Überbeanspruchung von untrainierten Muskeln, ungünstige Körperhaltungen in Beruf und Freizeit, Virusinfektionen oder andere Krankheiten aber auch feuchtes oder kaltes Wetter sowie Stress und seelische Konflikte sein.

Ein schmerzender Muskel kontrahiert automatisch, um die schmerzhafte Stelle zu schützen. Wird rasch Linderung geschaffen, kann der betroffene Muskel sich entspannen. Bei anhaltendem Schmerz bleibt der Muskel unter Stress. Drückt er zudem auf Nerven, kann dies zu Kribbeln, Taubheit und noch stärkeren Schmerzen führen. Oftmals werden Schmerzen nicht in direkter Umgebung der Triggerpunkte, sondern in anderen Körperbereichen empfunden. Man nennt dies Übertragungsschmerz. So kann z.B. Schmerz im Arm und in der Hand von einem Triggerpunkt im Schulterbereich ausgelöst werden.

Mit meiner Trigger Point Release Arbeit nach Arthur Munyer (www.triggerpointrelease.com) kann ich Triggerpunkte lokalisieren und behandeln. Durch sanften, tiefen Druck mit Fingern oder Ellebogen werden die Punkte jeweils ca. 5-20 Sekunden gehalten, so dass sie sich entspannen oder auflösen können. Eine Kombination mit den langsamen und einfühlsamen Techniken der Kalifornischen Massage, Dehnungen, Gelenkmobilisation und Craniosacral-Griffen schafft einen nährenden und unterstützenden Rahmen. Präsenz, Achtsamkeit und Mitgefühl für die Bedürfnisse des Klienten und ein großer Respekt vor der Weisheit des Körpers sind die Grundlage für diese somatische Arbeit, so dass der Körper während der ca. 75-minütigen Sitzung einen tiefgehenden Loslass- und Reinigungsprozess erfahren kann.